Foglalás
Először jössz XBody EMS edzésre? Megmutatjuk, hogyan zajlik az első alkalom Miskolcon: állapotfelmérés, ruha, edzés, biztonság, foglalás.
Foglalj időpontot→Még nem próbáltad az EMS edzést, és nem tudod, mire számíts? Semmi gond. Az első XBody alkalom pont arról szól, hogy biztonságosan, személyi edző mellett ismerd meg a technológiát, az edzés menetét és azt, hogyan reagál rá a tested. Az első alkalom állapotfelméréssel indul.
| Próbaedzés ára | 4 990 Ft (állapotfelméréssel) |
|---|---|
| Időtartam | 20 perc edzés – az első alkalomra 45–60 percet érdemes szánni |
| Előképzettség | Nem szükséges – kezdőknek is |
Ennyi ideig tart egy XBody Pro edzés – bemelegítéssel és levezetéssel együtt is beleférsz egy ebédszünetbe.
Az XBody Pro elektromos impulzusai akár az izomrostok 90%-át is bevonhatják egyszerre – a hagyományos edzés ennek töredékét éri el.
Ennyi az ajánlott ritmus. Az izmoknak regenerálódniuk kell – nálunk a kevesebb tényleg több.
Az első alkalom nem verseny és nem teljesítményteszt. Az edző felméri az állapotodat, megkérdezi a céljaidat, és olyan intenzitást állít be, ami számodra megfelelő. A cél, hogy megismerd az XBody Pro edzést, és eldöntsd, szeretnéd-e beépíteni az életedbe.
Első alkalom
Egy 20 perces próbaedzés 4 990 Ft – állapotfelméréssel, oktatóval, EMS ruhával együtt. Nem kell semmit hoznod.
Mást nem kell hoznod: az XBody DrySuit EMS ruhát mi biztosítjuk. Ez a száraz technológia, azaz semmit nem nedvesítünk – nem kell vizes pólóban edzened, és aláöltözetre sincs szükség.
Az EMS impulzus egy intenzív, ritmikus izomérzet. Elsőre szokatlan lehet, de nem cél, hogy kellemetlen vagy fájdalmas legyen – az edző minden izomcsoportnál külön figyeli, hogyan érzed, és fokozatosan állítja az intenzitást.
Bizonyos állapotok esetén az EMS nem ajánlott, vagy csak orvosi jóváhagyással végezhető: például pacemaker vagy beültetett elektromos eszköz, várandósság, epilepszia, súlyos szív- és érrendszeri probléma, akut gyulladás, lázas betegség, friss műtét vagy sérülés. Ha bizonytalan vagy, foglalás előtt kérdezz rá, vagy egyeztess orvosoddal. Ellenjavallatok részletesen →
Az aktív edzés kb. 20 perc, de az első alkalomra a felméréssel és tájékoztatással együtt érdemes 45–60 percet szánni.
Nem. Az intenzitást személyre szabjuk, így kezdőként is kipróbálhatod.
Lehetséges, főleg az első alkalom után – az XBody Pro edzés intenzív izommunkát adhat.
Nem feltétlenül – páros vagy mini csoportos edzésre is van lehetőség.
Vendég tapasztalatok
Jártál már nálunk? Értékelj te is minket!
★ Google értékelés→„Heti két alkalommal járok, és három hónap alatt látványosan feszesebb lettem. A 20 perc tényleg belefér a napomba.”
„A hátfájásom sokat enyhült, mióta járok. Az edző végig figyel a technikára, sosem érzem magam egyedül.”
„Szülés után kerestem kíméletes megoldást. A hasizmaim fokozatosan erősödtek, és végre van energiám.”
Blog
Foglalj időpontot online
Próbáld ki az XBody EMS edzést kedvezményesen – néhány kattintással lefoglalod az időpontodat.
Kapcsolódó oldalak az XBody Miskolc EMS stúdióból
Sütik, amiket nem kell ledolgozniNulla kalória, csak a mérés miatt kellenek. A működéshez szükségesek mellett statisztikai és marketing sütiket is használunk, hogy lássuk mi működik az oldalon, és relevánsabb hirdetéseket mutassunk. Részletek az adatkezelési tájékoztatóban.
