Blog
EMS edzés vagy konditerem? Összehasonlítjuk időigény, vezetés, ízületi terhelés és kezdőbarátság szerint – segítünk dönteni.
Foglalj időpontot→Konditerem vagy EMS edzés? Mindkettőnek megvan a helye – de más igényekre. Segítünk eldönteni, melyik illik hozzád.
Ennyi ideig tart egy XBody Pro edzés – bemelegítéssel és levezetéssel együtt is beleférsz egy ebédszünetbe.
Az XBody Pro elektromos impulzusai akár az izomrostok 90%-át is bevonhatják egyszerre – a hagyományos edzés ennek töredékét éri el.
Ennyi az ajánlott ritmus. Az izmoknak regenerálódniuk kell – nálunk a kevesebb tényleg több.
A klasszikus konditermi edzés általában hosszabb, önállóbb, és nagyobb súlyterheléssel jár. Az XBody Pro edzés rövid (kb. 20 perc), végig személyi edző vezeti, és az izmokat elektromos impulzusokkal is aktiválja – kisebb külső terheléssel.
| Szempont | Konditerem | XBody Pro |
|---|---|---|
| Időigény | 60–90 perc | 20 perc aktív edzés |
| Vezetés | általában önálló | végig személyi edző |
| Ízületi terhelés | nagyobb (súlyok) | kisebb, ízületkímélőbb |
| Kezdőbarát | változó | igen, fokozatos intenzitás |
Ha kevés az időd, személyi figyelmet szeretnél, vagy ízületkímélőbb terhelést keresel, az EMS jó választás lehet. Ha a nagy súlyú erősítés és a hosszabb edzés a célod, a konditerem is remek – és a kettő kcombinálható is.
Első alkalom
Egy 20 perces próbaedzés 4 990 Ft – állapotfelméréssel, oktatóval, EMS ruhával együtt. Nem kell semmit hoznod.
Vendég tapasztalatok
Jártál már nálunk? Értékelj te is minket!
★ Google értékelés→„Heti két alkalommal járok, és három hónap alatt látványosan feszesebb lettem. A 20 perc tényleg belefér a napomba.”
„A hátfájásom sokat enyhült, mióta járok. Az edző végig figyel a technikára, sosem érzem magam egyedül.”
„Szülés után kerestem kíméletes megoldást. A hasizmaim fokozatosan erősödtek, és végre van energiám.”
Blog
Foglalj időpontot online
Próbáld ki az XBody EMS edzést kedvezményesen – néhány kattintással lefoglalod az időpontodat.
Sütik, amiket nem kell ledolgozniNulla kalória, csak a mérés miatt kellenek. A működéshez szükségesek mellett statisztikai és marketing sütiket is használunk, hogy lássuk mi működik az oldalon, és relevánsabb hirdetéseket mutassunk. Részletek az adatkezelési tájékoztatóban.
