Tudásbázis
Hát- vagy deréktáji panaszaid vannak? Az XBody EMS edzés Miskolcon állapotfelmérés után támogathatja a törzsizmok aktiválását és a mozgás újrakezdését.
Foglalj időpontot→Gyakran fáj a hátad vagy a derekad, főleg ülőmunka után? A hátfájás hátterében sokszor nem csak a fájdalmas terület áll: gyenge törzsizmok, sok ülés, kevés mozgás vagy rossz testtartás is hozzájárulhat. Az XBody Pro edzés Miskolcon személyi edzői felügyelettel támogathatja a törzs- és hátizmok aktiválását és a mozgás újrakezdését. Az XBody Pro a stúdiónkban futó edzésrendszer neve – a mögötte álló technológia az EMS (elektromos izomstimuláció).
Ennyi ideig tart egy XBody Pro edzés – bemelegítéssel és levezetéssel együtt is beleférsz egy ebédszünetbe.
Az XBody Pro elektromos impulzusai akár az izomrostok 90%-át is bevonhatják egyszerre – a hagyományos edzés ennek töredékét éri el.
Ennyi az ajánlott ritmus. Az izmoknak regenerálódniuk kell – nálunk a kevesebb tényleg több.
Ha erős, kisugárzó, zsibbadással járó, akut vagy diagnosztizált problémád van, először orvosi vagy gyógytornászi egyeztetés javasolt. Az XBody Pro edzés nem gyógykezelés, hanem személyi edző által vezetett mozgásforma – akkor lehet hasznos kiegészítő, ha a cél a mozgás újrakezdése, a törzsizmok aktiválása és a testtudat javítása.
Gyakori életmódbeli okok: napi többórás ülés, kevés mozgás, gyenge has- és hátizmok, előreeső vállak, egyoldalú terhelés, hosszabb edzéskihagyás. Az első lépés nem az azonnali erős terhelés, hanem egy biztonságos, tartható mozgásforma megtalálása.
Első alkalom
Egy 20 perces próbaedzés 4 990 Ft – állapotfelméréssel, oktatóval, EMS ruhával együtt. Nem kell semmit hoznod.
Az edzés során a has, hát, farizom, comb és törzs izmai egyszerre kapnak terhelést, aktív, vezetett gyakorlatokkal. A cél nem „ráedzeni a fájdalomra”, hanem kontrolláltan, fokozatosan aktiválni a stabilabb testtartásban szerepet játszó izmokat. Az edző figyeli a tartásodat, a mozgástartományt és az intenzitást.
Akut, erős fájdalom; lábba sugárzó fájdalom vagy zsibbadás; porckorongsérv vagy diagnosztizált gerincprobléma; friss sérülés/műtét; gyulladás vagy láz esetén. Ilyenkor előbb orvosi vagy gyógytornászi konzultáció javasolt.
Gyógyító hatás nem ígérhető. Kontrollált mozgásformaként segíthet a törzsizmok aktiválásában és a mozgás újrakezdésében.
Nem cél a fájdalom. Ha kellemetlen érzést tapasztalsz, az edző módosítja az intenzitást vagy a gyakorlatot.
Vendég tapasztalatok
Jártál már nálunk? Értékelj te is minket!
★ Google értékelés→„Heti két alkalommal járok, és három hónap alatt látványosan feszesebb lettem. A 20 perc tényleg belefér a napomba.”
„A hátfájásom sokat enyhült, mióta járok. Az edző végig figyel a technikára, sosem érzem magam egyedül.”
„Szülés után kerestem kíméletes megoldást. A hasizmaim fokozatosan erősödtek, és végre van energiám.”
Blog
Foglalj időpontot online
Próbáld ki az XBody EMS edzést kedvezményesen – néhány kattintással lefoglalod az időpontodat.
Kapcsolódó oldalak az XBody Miskolc EMS stúdióból
Sütik, amiket nem kell ledolgozniNulla kalória, csak a mérés miatt kellenek. A működéshez szükségesek mellett statisztikai és marketing sütiket is használunk, hogy lássuk mi működik az oldalon, és relevánsabb hirdetéseket mutassunk. Részletek az adatkezelési tájékoztatóban.
