Tudásbázis
Rossz testtartás, előreeső vállak vagy ülőmunka? Az XBody EMS edzés Miskolcon segíthet a törzs- és hátizmok aktiválásában, személyi edzői figyelemmel.
Foglalj időpontot→Előreesik a vállad, görnyedsz a gép előtt, vagy sokat ülsz és merev a hátad? A rossz testtartás ritkán alakul ki egyik napról a másikra: a hosszú ülés, a kevés mozgás és a gyenge törzsizmok együtt vezethetnek oda, hogy a tested jelezni kezd. Az XBody Pro edzés Miskolcon támogathatja a törzs- és hátizmok aktiválását és a jobb testtudatot. Az XBody Pro a stúdiónkban futó edzésrendszer neve – a mögötte álló technológia az EMS (elektromos izomstimuláció).
Ennyi ideig tart egy XBody Pro edzés – bemelegítéssel és levezetéssel együtt is beleférsz egy ebédszünetbe.
Az XBody Pro elektromos impulzusai akár az izomrostok 90%-át is bevonhatják egyszerre – a hagyományos edzés ennek töredékét éri el.
Ennyi az ajánlott ritmus. Az izmoknak regenerálódniuk kell – nálunk a kevesebb tényleg több.
Ha naponta órákat ülsz, előre hajolva dolgozol, sokat vezetsz vagy keveset mozogsz, a tested alkalmazkodik ehhez. Gyakori jelek: előreeső vállak, görnyedt felső hát, merev nyak és váll, deréktáji feszülés, gyenge törzsérzet. A stabilabb tartáshoz tudatos izommunka és rendszeres mozgás kell – nem elég „kihúzni magad”.
Az edzés során a törzs, hát, has, farizom és váll környéki izmok is aktiválódhatnak. Az edzés aktív gyakorlatokból áll, az edző pedig figyeli, hogyan tartod magad mozgás közben. A cél a törzsizmok aktiválása, a testtudat javítása és egy tartható, rendszeres edzésrutin – ami ellensúlyozhatja az ülő életmódot.
Első alkalom
Egy 20 perces próbaedzés 4 990 Ft – állapotfelméréssel, oktatóval, EMS ruhával együtt. Nem kell semmit hoznod.
Az XBody edzés egyik előnye, hogy előre foglalható és rövid: heti 2 alkalom már segíthet abban, hogy legyen fix mozgás a hetedben, munka előtt, után vagy délelőtt. Ideális lehet irodai dolgozóknak, sokat vezetőknek, elfoglalt szülőknek.
Erős hát- vagy derékfájás; kisugárzó fájdalom, zsibbadás; diagnosztizált gerincprobléma; friss sérülés/műtét esetén – ilyenkor az XBody edzés előtt orvosi vagy gyógytornászi egyeztetés javasolt.
Támogathatja a törzs- és hátizmok aktiválását és a testtudat javítását. A tartósabb változás rendszeres munkát igényel.
Igen – rövid, célzott és személyi edző által vezetett mozgásforma.
Vendég tapasztalatok
Jártál már nálunk? Értékelj te is minket!
★ Google értékelés→„Heti két alkalommal járok, és három hónap alatt látványosan feszesebb lettem. A 20 perc tényleg belefér a napomba.”
„A hátfájásom sokat enyhült, mióta járok. Az edző végig figyel a technikára, sosem érzem magam egyedül.”
„Szülés után kerestem kíméletes megoldást. A hasizmaim fokozatosan erősödtek, és végre van energiám.”
Blog
Foglalj időpontot online
Próbáld ki az XBody EMS edzést kedvezményesen – néhány kattintással lefoglalod az időpontodat.
Kapcsolódó oldalak az XBody Miskolc EMS stúdióból
Sütik, amiket nem kell ledolgozniNulla kalória, csak a mérés miatt kellenek. A működéshez szükségesek mellett statisztikai és marketing sütiket is használunk, hogy lássuk mi működik az oldalon, és relevánsabb hirdetéseket mutassunk. Részletek az adatkezelési tájékoztatóban.
