Tudásbázis
Az XBody EMS edzés menete lépésről lépésre: érkezés, EMS ruha, 20 perc edzés, levezetés – személyi edző vezetésével.
Foglalj időpontot→Egy XBody Pro EMS edzés mindössze 20 fókuszált percből áll — az érkezéstől a levezetésig végig személyi edző irányításával. Így néz ki lépésről lépésre.
Ennyi ideig tart egy XBody Pro edzés – bemelegítéssel és levezetéssel együtt is beleférsz egy ebédszünetbe.
Az XBody Pro elektromos impulzusai akár az izomrostok 90%-át is bevonhatják egyszerre – a hagyományos edzés ennek töredékét éri el.
Ennyi az ajánlott ritmus. Az izmoknak regenerálódniuk kell – nálunk a kevesebb tényleg több.
Az edző röviden átbeszéli veled a céljaidat és az aktuális állapotod. Az első alkalommal állapotfelmérés is történik, hogy a programot pontosan rád szabhassuk. Nem kell hozzá különleges felszerelés — mindent biztosítunk.
Felveszed az XBody DrySuitot: a száraz, nedvesítés nélküli EMS ruhát, amely a főbb izomcsoportokhoz illeszkedő elektródákon keresztül továbbítja az impulzusokat. A kétrétegű, kompressziós anyag nedvesítés nélkül is stabil kontaktust ad, így nincs vizes aláöltözet és nincs hosszas készülődés. Miért szükséges az EMS ruha? →
Első alkalom
Egy 20 perces próbaedzés 4 990 Ft – állapotfelméréssel, oktatóval, EMS ruhával együtt. Nem kell semmit hoznod.
Vezetett, személyre szabott gyakorlatok következnek, miközben az elektromos impulzusok egyszerre aktiválják a felszíni és a mély izmokat. Az edző valós időben állítja az intenzitást minden zónában, a te érzeteid alapján — így az edzés hatékony, mégis ízületkímélő. Hogyan aktiválja az izmokat az impulzus? →
Az edzés nyújtással, relaxációval zárul, majd rögzítjük az eredményeidet, hogy edzésről edzésre lásd a fejlődést. Az egész folyamat gördülékeny — mindössze 20 perc, ami valóban belefér a napodba.
A legtöbb célhoz heti 2 alkalom is elég a látható fejlődéshez. Mivel az izmoknak regenerálódniuk kell, két XBody Pro edzés között érdemes pihenőnapot tartani.
Vendég tapasztalatok
Jártál már nálunk? Értékelj te is minket!
★ Google értékelés→„Heti két alkalommal járok, és három hónap alatt látványosan feszesebb lettem. A 20 perc tényleg belefér a napomba.”
„A hátfájásom sokat enyhült, mióta járok. Az edző végig figyel a technikára, sosem érzem magam egyedül.”
„Szülés után kerestem kíméletes megoldást. A hasizmaim fokozatosan erősödtek, és végre van energiám.”
Blog
Foglalj időpontot online
Próbáld ki az XBody EMS edzést kedvezményesen – néhány kattintással lefoglalod az időpontodat.
Kapcsolódó oldalak az XBody Miskolc EMS stúdióból
Sütik, amiket nem kell ledolgozniNulla kalória, csak a mérés miatt kellenek. A működéshez szükségesek mellett statisztikai és marketing sütiket is használunk, hogy lássuk mi működik az oldalon, és relevánsabb hirdetéseket mutassunk. Részletek az adatkezelési tájékoztatóban.
