Tudásbázis
Erősebb törzsizmokat és stabilabb testtartást szeretnél? Az XBody EMS edzés Miskolcon célzottan támogathatja a has-, hát- és core izmok aktiválását.
Foglalj időpontot→Gyengének érzed a hasad, hátad vagy derekad környékét? A törzsizmok szerepe több, mint a lapos has: a has, hát, farizom és mély törzsizmok együtt segítenek a stabilabb mozgásban és testtartásban. Az XBody Pro edzés Miskolcon személyi edzői felügyelettel támogathatja a törzsizmok célzott aktiválását. Az XBody Pro a stúdiónkban futó edzésrendszer neve – a mögötte álló technológia az EMS (elektromos izomstimuláció).
Ennyi ideig tart egy XBody Pro edzés – bemelegítéssel és levezetéssel együtt is beleférsz egy ebédszünetbe.
Az XBody Pro elektromos impulzusai akár az izomrostok 90%-át is bevonhatják egyszerre – a hagyományos edzés ennek töredékét éri el.
Ennyi az ajánlott ritmus. Az izmoknak regenerálódniuk kell – nálunk a kevesebb tényleg több.
A törzsizmok a test központi stabilizátorai – nem csak hasizomgyakorlatnál, hanem járás, ülés, emelés, hajolás és sport közben is dolgoznak. A gyenge törzsizmok hozzájárulhatnak a rosszabb testtartáshoz, deréktáji feszüléshez és a gyorsabb elfáradáshoz. A törzserősítés ezért nem csak esztétikai, hanem funkcionális cél is.
Az edzés során a has, hát, farizom és láb izmai egyszerre dolgozhatnak – aktív, edző által vezetett mozgással (nem passzívan). A core fókuszú edzés célja a törzsizmok aktiválása, a has- és hátizmok összehangolt munkája, stabilabb testhelyzetek gyakorlása és a fokozatos erősödés.
Első alkalom
Egy 20 perces próbaedzés 4 990 Ft – állapotfelméréssel, oktatóval, EMS ruhával együtt. Nem kell semmit hoznod.
A stabil törzs nem kizárólag a hasizmon múlik: a hátizmok, farizmok, mély hasizmok és a csípő körüli izmok együttműködése legalább ilyen fontos. Ezért az XBody edzésnél nem egyetlen izmot terhelünk, hanem teljes testben gondolkodunk.
A törzsizmok aktívan dolgozhatnak az edzés során, különösen, ha erre külön figyelmet fordítunk a programban.
Igen, core fókuszú edzésként is alkalmazható, személyi edzői vezetéssel és megfelelő intenzitással.
Kontrollált mozgásformaként támogathatja a törzsizmok aktiválását, de nem helyettesíti az orvosi/gyógytornászi ellátást.
Vendég tapasztalatok
Jártál már nálunk? Értékelj te is minket!
★ Google értékelés→„Heti két alkalommal járok, és három hónap alatt látványosan feszesebb lettem. A 20 perc tényleg belefér a napomba.”
„A hátfájásom sokat enyhült, mióta járok. Az edző végig figyel a technikára, sosem érzem magam egyedül.”
„Szülés után kerestem kíméletes megoldást. A hasizmaim fokozatosan erősödtek, és végre van energiám.”
Blog
Foglalj időpontot online
Próbáld ki az XBody EMS edzést kedvezményesen – néhány kattintással lefoglalod az időpontodat.
Kapcsolódó oldalak az XBody Miskolc EMS stúdióból
Sütik, amiket nem kell ledolgozniNulla kalória, csak a mérés miatt kellenek. A működéshez szükségesek mellett statisztikai és marketing sütiket is használunk, hogy lássuk mi működik az oldalon, és relevánsabb hirdetéseket mutassunk. Részletek az adatkezelési tájékoztatóban.
