Tudásbázis
Szülés után szétnyílt hasizommal vagy gyenge törzzsel küzdesz? Az XBody EMS edzés Miskolcon állapotfelmérés után, fokozatosan támogathatja a törzserősítést.
Foglalj időpontot→Szülés után gyengének érzed a hasfalad, bizonytalan a törzsed, vagy szétnyílt hasizommal küzdesz? A várandósság és szülés után a hasfal, a törzsizmok és a testtartás jelentősen megváltozhat. Az XBody Pro edzés Miskolcon állapotfelmérés után, fokozatosan támogathatja a törzsizmok aktiválását – de itt kiemelten fontos az óvatosság. Az XBody Pro a stúdiónkban futó edzésrendszer neve – a mögötte álló technológia az EMS (elektromos izomstimuláció).
Ennyi ideig tart egy XBody Pro edzés – bemelegítéssel és levezetéssel együtt is beleférsz egy ebédszünetbe.
Az XBody Pro elektromos impulzusai akár az izomrostok 90%-át is bevonhatják egyszerre – a hagyományos edzés ennek töredékét éri el.
Ennyi az ajánlott ritmus. Az izmoknak regenerálódniuk kell – nálunk a kevesebb tényleg több.
Szétnyílt hasizom (rectus diastasis) esetén nem minden hasizomgyakorlat ajánlott: a túl korai vagy rosszul megválasztott terhelés ronthat is a helyzeten. Ezért az első lépés mindig az állapotfelmérés. Az XBody edzés nem helyettesíti a szülés utáni regenerációs tornát, gyógytornát vagy szakember által vezetett rehabilitációt – kiegészítő mozgásformaként akkor jöhet szóba, ha az állapotod ezt megengedi.
Az EMS előnye, hogy az intenzitás jól szabályozható, és az edző végig figyeli a mozgást – szülés utáni törzserősítésnél ez különösen fontos, mert a túlterhelés kerülendő. A cél a törzsizmok finom aktiválása, a testtudat javítása és a fokozatos visszatérés a mozgáshoz.
Első alkalom
Egy 20 perces próbaedzés 4 990 Ft – állapotfelméréssel, oktatóval, EMS ruhával együtt. Nem kell semmit hoznod.
Friss szülés után orvosi kontroll nélkül; császármetszés vagy komplikált szülés gyógyulási ideje alatt; erős fájdalom vagy bizonytalan hasfali állapot esetén; nagyobb mértékű szétnyílt hasizomnál szakember javaslata nélkül; várandósság alatt. Ilyenkor előbb orvosi vagy gyógytornászi konzultáció javasolt.
Az állapot mértékétől függ – állapotfelmérés nélkül nem javasolt elkezdeni. Bizonyos esetekben kiegészítő mozgásformaként szóba jöhet, máskor előbb gyógytorna/orvosi egyeztetés szükséges.
Nem ígérhető ilyen eredmény. A törzsizmok aktiválását és a mozgásba való visszatérést támogathatja.
Csak megfelelő gyógyulási idő és orvosi jóváhagyás után.
Vendég tapasztalatok
Jártál már nálunk? Értékelj te is minket!
★ Google értékelés→„Heti két alkalommal járok, és három hónap alatt látványosan feszesebb lettem. A 20 perc tényleg belefér a napomba.”
„A hátfájásom sokat enyhült, mióta járok. Az edző végig figyel a technikára, sosem érzem magam egyedül.”
„Szülés után kerestem kíméletes megoldást. A hasizmaim fokozatosan erősödtek, és végre van energiám.”
Blog
Foglalj időpontot online
Próbáld ki az XBody EMS edzést kedvezményesen – néhány kattintással lefoglalod az időpontodat.
Kapcsolódó oldalak az XBody Miskolc EMS stúdióból
Sütik, amiket nem kell ledolgozniNulla kalória, csak a mérés miatt kellenek. A működéshez szükségesek mellett statisztikai és marketing sütiket is használunk, hogy lássuk mi működik az oldalon, és relevánsabb hirdetéseket mutassunk. Részletek az adatkezelési tájékoztatóban.
